3-JUN-2021

iPhone8

アキレス腱炎が酷くて、モーラステープからロコアテープになったけど、全く効果無し。

脊柱管狭窄症のせいで、ふくらはぎや前脛骨筋が走ると痛くてもはや1kmも走れない。ウォーキングも早歩きになると一緒。体重も落とさないといけないんだけど、どうしたもんか。